روتین پوستی دخترانه

روتین پوست مجموعه‌ای از کارهایی است که برای مراقبت از پوست خود انجام می‌دهید. این کارها به شما کمک می‌کنند تا پوست سالم و شادابی داشته باشید.

مراحل اصلی روتین پوست

1. پاکسازی: پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا آلودگی‌ها، چربی‌ها و آرایش را از بین ببرید.
2. تونر: از یک تونر مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا pH پوستتان تنظیم شود و منافذ پوستتان تمیز شوند.
3. مرطوب کننده: پوست خود را با یک مرطوب کننده مناسب آبرسانی کنید تا نرم و لطیف بماند.
4. ضد آفتاب: هر روز صبح از یک ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.

۱٫ نوع پوست خود را بشناسید

• پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس است؟
• انجام یک تست ساده می‌تواند به شما در تعیین نوع پوستتان کمک کند.

۲٫ یک پاک کننده ملایم پیدا کنید

• از یک پاک کننده ملایم برای شستن صورت خود دو بار در روز، صبح و شب استفاده کنید.
• از پاک کننده‌هایی که خیلی خشن هستند و باعث خشکی پوست می‌شوند، خودداری کنید.

۳٫ از یک مرطوب کننده استفاده کنید

• حتی اگر پوست چربی دارید، باز هم باید از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
• مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند.
• از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی برای پوست‌های چرب و از یک مرطوب کننده غلیظ تر برای پوست‌های خشک استفاده کنید.

۴٫ از ضد آفتاب استفاده کنید

• هر روز از یک ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، حتی در روزهای ابری.

• ضد آفتاب به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید کمک می‌کند.

محصولات مراقبت از پوست ملایم

۵٫ از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید

• از محصولاتی که خیلی معطر هستند یا حاوی مواد شیمیایی خشن هستند، خودداری کنید.
• این محصولات می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.

۶٫ به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید

• ورزش و خواب کافی به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.

۷٫ یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

• خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به سلامت پوست شما کمک می‌کند.

پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس است؟

انجام یک تست ساده می‌تواند به شما در تعیین نوع پوستتان کمک کند.

برای انجام تست نوع پوست، مراحل زیر را دنبال کنید

1. صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و خشک کنید.
2. یک تکه کاغذ روغنی را روی پیشانی، بینی و چانه خود بگذارید.
3. کاغذ را به آرامی روی پوست خود فشار دهید.
4. کاغذ را بردارید و آن را در نور بررسی کنید.

محصولات مراقبت از پوست

مطمئناً! در اینجا چند نکته برای استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم وجود دارد:

• از محصولاتی که خیلی معطر هستند یا حاوی مواد شیمیایی خشن هستند، خودداری کنید. این محصولات می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.
• به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، بابونه یا چای سبز هستند. این مواد می‌توانند به تسکین و آرامش پوست شما کمک کنند.
• اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از هر محصول جدید، آن را روی یک قسمت کوچک از پوست خود تست کنید.

در اینجا چند نمونه از محصولات مراقبت از پوست ملایم وجود دارد:

• پاک کننده صورت ملایم
• مرطوب کننده بدون عطر
• کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر
• سرم پوست حاوی آنتی اکسیدان ها