کالری آیس کافی بسته به مواد تشکیل دهنده آن بسیار متغیر است. به طور کلی، این نوشیدنی می‌تواند کالری بالایی داشته باشد، مخصوصا اگر با شیر پرچرب، شربت و سایر افزودنی‌های شیرین تهیه شود.
عوامل موثر بر کالری:
- نوع قهوه: قهوه اسپرسو به طور معمول کالری کمتری نسبت به قهوه فیلتر دارد.
- نوع شیر: شیر پرچرب کالری بیشتری نسبت به شیر کم چرب یا شیر سویا دارد.
- شربت: شربت‌هایی مانند کارامل، شکلات و وانیل کالری بالایی دارند.
- خامه: افزودن خامه، کالری آن را به شدت افزایش می‌دهد.
- سایر افزودنی‌ها: موز، شکلات، بیسکویت و سایر افزودنی‌ها نیز به کالری آن می‌افزایند.
آیس کافی علی کافه یکی دیگر از محصولات محبوب برند است که برای روزهای گرم و لذت بردن از یک نوشیدنی خنک و انرژی‌زا، بسیار مناسب است. این محصول با ترکیب قهوه‌ی غنی و شیرین‌کننده، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک نوشیدنی متفاوت هستند.
چگونه کالری آیس کافی را کاهش دهیم؟
- قهوه اسپرسو: به جای قهوه فیلتر، از اسپرسو استفاده کنید.
- شیر کم چرب یا شیر سویا: به جای شیر پرچرب، از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید.
- شربت کمتر: به جای استفاده از شربت، از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا استویا استفاده کنید.
- بدون خامه: از افزودن خامه به آیس کافی خودداری کنید.
- افزودنی‌های سالم: به جای افزودنی‌های پرکالری، از میوه‌های تازه یا ادویه‌های طبیعی استفاده کنید.
نکته: برای اطلاع دقیق از کالری آیس کافی، بهتر است به برچسب تغذیه محصول یا از اپلیکیشن‌های محاسبه کالری استفاده کنید.
به طور کلی، اگر به دنبال یک گزینه سالم‌تر هستید، می‌توانید این نوشیدنی را با استفاده از مواد طبیعی و کم کالری تهیه کنید.
برای مجله های بیشتر در مورد قهوه به سایت جنجالی سر بزنید.
لطفا توجه داشته باشید که این اطلاعات به صورت کلی ارائه شده است و برای مشاوره دقیق‌تر در مورد رژیم غذایی خود، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
